ଶୀତ ଦିନେ କିପରି ନେବେ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ
ଶୀତଦିନେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାନ୍ତି । କେତେବେଳେ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କତା ହୁଏ, କେତେବେଳେ ଫାଟିଯାଏ। ଅଧିକ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ବାୟୁରେ ବହୁତ କମ୍ ଆର୍ଦ୍ରତା ଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିଯାଏ।ଏହି ଋତୁରେ ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଚର୍ମର ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। ବିଶେଷକରି ହାତ, ପାଦ ଏବଂ ଓଠ ପ୍ରଥମେ ଫାଟିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । କାରଣ ଏହି ଚର୍ମ ନିରନ୍ତର ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ପବନର ସାମ୍ନା କରନ୍ତି।
ତଥାପି, ଟିକିଏ ସତର୍କତା ଏବଂ ସଠିକ୍ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ନେବା ଫଳରେ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇ ଦିଆଯାଇପାରିବ । ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା, ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇବା, ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମକୁ ଥଣ୍ଡା ପବନର ପ୍ରଭାବରୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ଚର୍ମକୁ ନରମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।
ଗରମ ଏବଂ ଆଦ୍ର ପାଗରେ, ଶରୀର ଅଧିକ ଝାଳ ଏବଂ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ କରିଥାଏ । ଏହା ଚର୍ମରେ ତେଲ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଜମା କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ବ୍ରଣ, ଫଙ୍ଗାଲ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଗରମ ରାସେସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ଅକାଳ କୁଞ୍ଚନ ହୋଇପାରେ।
ସେହପରି ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ପାଗରେ, ବାୟୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବହୁତ କମ୍ ଥାଏ। ଏହା ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରର ଆର୍ଦ୍ରତା ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିଯାଏ। ଏହା ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ, ରୁକ୍ଷ ଏବଂ ଫାଟିଯାଏ। ଘରେ ଚାଲୁଥିବା ହିଟର କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ଶୁଷ୍କତା ଆହୁରି ବଢ଼ିଯାଏ।
ଶୀତଦିନେ ଚର୍ମ କାହିଁକି ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ?
ଶୀତଦିନେ, ବାୟୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଚର୍ମ ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିଯାଏ। ବାହାରର ଥଣ୍ଡା ପବନ ଏବଂ ଭିତରର ହିଟରରୁ ଉତ୍ତାପ ଉଭୟ ମିଶି ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଲୁଚାଇଦିଏ। ଏହି ସମୟରେ, ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାର କ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଚର୍ମର ସୁରକ୍ଷା ସ୍ତରକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇଲେ କିମ୍ବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନପିଇଲେ ଶୁଷ୍କତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହି ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଥମେ ମୁହଁ, ହାତ ଏବଂ ପାଦ ଚର୍ମରେ ଦେଖାଯାଏ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଖୋଲା ଅଂଶ।
ଶୁଷ୍କତା ଏଡାଇବା ପାଇଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ
ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ। ଶରୀର ପୋଛିବା ପରେ, ତୁରନ୍ତ ପାଣି ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ। ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଜରୁରୀ ହୋଇଥିବାରୁ ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଶୀତଦିନେ ବାୟୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଘର ଭିତରେ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ କଷ୍ଟିକ୍ ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ବାଦାମ, ଓମେଗା-୩ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ । ଏଗୁଡିକ ଚର୍ମକୁ ଭିତରୁ ପୋଷଣ ଯୋଗାନ୍ତି । ଥଣ୍ଡାରୁ ଚର୍ମକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ମୋଟା କପଡା, ତୁଳାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ।
ଖାଦ୍ୟର ଚର୍ମ ଉପରେ କଣ ପ୍ରଭାବ ପଡେ
ଖାଦ୍ୟର ଚର୍ମ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ମାଛ, ଏବଂ ବାଦାମ ପରି ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଚର୍ମରେ ତେଲ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖେ। ବାଦାମ ଏବଂ ସୂର୍ୟ୍ୟମୁଖୀ ବିହନ ପରି ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଉତ୍ସ ଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମକୁ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି। ଗାଜର ଏବଂ ପାଳଙ୍ଗ ପରି ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଚର୍ମ କୋଷ ଗୁଡ଼ିକୁ ମରାମତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ପର୍ୟ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏକ ଅସନ୍ତୁଳିତ କିମ୍ବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଶୁଷ୍କତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।