ବାରମ୍ବାର ହାଇ, ପାଦ ଝିମଝିମ୍ ହେଉଛି କି? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହି ସଙ୍କେତ ଦିଏ କେଉଁ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ..
ଅନେକ ସମୟରେ ପାଦ, ହାତ ତଥା ଶରୀରର ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ଝିମଝିମ୍ ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ। ଯେପରି ପାଦ ଭୂମିରେ ଲଗାଇ ହେବ ନାହିଁ। ଏଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସାଧାରଣ। ପ୍ରାୟତଃ ଅଧିକାଂଶଙ୍କ ନିକଟରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତାନୁସାରେ ଏଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା କିଛି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବର ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ..
ବାରମ୍ବାର ହାଇ ଆସିବା- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ହାଇ ଆସୁଛି, ତେବେ ଏହା ଶରୀରରେ ଆଇରନ ଅଭାବ ହେବାର ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ। ଏଭଳି ହେଉଥିଲେ, ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ ସି ଓ ଆଇରନରେ ଭରପୁର ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
ଅଣ୍ଟାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା – ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିଲେ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବାରମ୍ବାର ହେବା ସହ ନଇଁବା ସମୟରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହେଉଥିଲେ, ଶରୀରରେ ଏହା ଭିଟାମିନ ଡି ଅଭାବ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
ଅଧିକ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ ହେବା – ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ ହେଉଥିଲେ, ଏହାର ଶରୀରରେ ଆୟୋଡିନ୍ ଅଭାବ ହେବାର ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ।
ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା- ଶରୀରରେ ମାଗ୍ନେସିୟମ କମ୍ ହେବା ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀରେ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ। ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଭାତ, ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଆଦି ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
ଅନେକ ସମୟରେ ହାତ, ପାଦରେ ଝିମଝିମ୍ ହେବା ଭଳି ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ। କିଛି ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏଭଳି ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧୨ ଅଭାବ ହେବାର ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ।
ଏସବୁ ଲକ୍ଷଣ ଲଗାତାର ଦେଖାଗଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ନିଶ୍ଚୟ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।